Die limitierte, signierte Edition des Taschenbuches – bis 31.10. vorbestellen!
Und das erwartet dich im Buch:
Was denkt er über mich? Warum antwortet Mutti plötzlich anders? Habe ich irgendetwas falsch gemacht? Wie denken meine Kollegen über dieses Kleid? Ist Brigitte pikiert, wenn ich jetzt tanze? War ich zu viel? Warum ist die Stimmung gerade gekippt? Was bedeutet dieser Blick? Und was zur Hölle bedeutet eigentlich „Okay…“ mit drei Punkten?
Wenn du solche Gedankenschleifen kennst, bist du vermutlich ziemlich gut darin geworden, andere Menschen zu lesen. Du bemerkst kleinste Veränderungen in Tonlagen, Gesichtsausdrücken und Nachrichten, spürst Stimmungen manchmal schon, bevor überhaupt jemand den Mund aufmacht, und dein Gehirn besitzt eine beeindruckende Begabung darin, aus drei vorhandenen Informationen weitere 47 zu errechnen.
Das wird gern als „zu viel denken“, besondere Empathie oder Sensibilität bezeichnet. Ich möchte in diesem Buch ein ganzes Stück tiefer gehen, denn hinter diesem Verhalten können psychologische Mechanismen und ein Nervensystem stecken, das irgendwann gelernt hat: Es ist verdammt wichtig zu wissen, was bei den anderen los ist.
Und genau deshalb ist „Hör auf, in fremden Köpfen zu wohnen“ kein weiteres Buch darüber, wie du deine Gedanken einfach positiver denken sollst. Es ist ein freches, radikales Fachbuch über Psychologie, Nervensystem und Selbstführung – geschrieben in meinem ganz eigenen Jargon.
Wir beschäftigen uns mit Hypervigilanz, Co-Regulation und frühen Prägungen, mit Bindungs- und Beziehungsmustern, Projektion, Interpretation und Kompensation. Wir schauen uns an, warum unser Gehirn Ungewissheit nicht unbedingt geil findet, weshalb manche Menschen Zwischenräume kaum aushalten können und warum ein Nervensystem lieber irgendeine Geschichte produziert, als friedlich neben einem großen Fragezeichen sitzen zu bleiben.
Denn wenn du früh gelernt hast, dass Sicherheit davon abhängt, die Stimmung im Raum richtig einzuschätzen, Veränderungen schnell zu erkennen oder dich entsprechend anzupassen, dann ist dein heutiges Verhalten nicht einfach irgendeine nervige Macke, die du endlich loswerden musst. Es kann eine ziemlich intelligente Strategie deines Systems gewesen sein. Blöd wird es nur, wenn du heute noch jeden verdammten Raum scannst, obwohl längst niemand mehr von dir verlangt, ihn zu retten.
Und irgendwann passiert dabei etwas ziemlich Absurdes: Du weißt möglicherweise hervorragend, warum Klaus heute komisch geguckt hat, was dein Partner mit seiner Nachricht gemeint haben könnte, weshalb deine Kollegin anders gesprochen hat als gestern und ob der Mann, den du gerade datest, durch seine drei Minuten längere Antwortzeit eventuell eine fundamentale Veränderung seiner Gefühlswelt zum Ausdruck bringen wollte – aber du hast keinen blassen Schimmer mehr, was eigentlich gerade in DIR passiert.
Genau da beginnt dieses Buch.
Ich möchte dir nicht beibringen, andere Menschen weniger wahrzunehmen. Ich möchte dir zeigen, wie du aufhörst, jede Wahrnehmung automatisch zu einer Geschichte über dich zu machen. Wir unterscheiden zwischen dem, was tatsächlich passiert, und dem, was dein System daraus baut. Zwischen Intuition und Alarm. Zwischen Wahrnehmung und Interpretation. Zwischen echter Verantwortung und dem alten Reflex, dich für die Stimmung, Reaktion oder Meinung anderer Menschen zuständig zu fühlen.
Dabei bleibt es nicht bei psychologischer Theorie. Wir holen das Ganze mitten hinein ins echte Leben: in Partnerschaften, Dating, Familie, Freundschaften, Arbeit und all diese herrlich unangenehmen Zwischenräume, in denen du keine Antwort hast und dein Kopf deshalb beschließt, einfach selbst eine zu erfinden.
Die große Frage dieses Buches lautet nämlich nicht: „Was denken die anderen über mich?“
Sie lautet: Warum muss ich überhaupt wissen, was andere denken, damit ich mich sicher fühle – und wie komme ich zurück zu mir, wenn ich mich selbst dabei aus den Augen verloren habe?
Das ist der Weg dieses Buches. Nicht hin zu Gleichgültigkeit und auch nicht zu irgendeiner künstlichen „Mir ist alles scheißegal“-Attitüde. Sondern hin zu einem Nervensystem, das nicht permanent im Außen nach Sicherheit suchen muss, zu psychologischer Klarheit und zu echter Selbstführung.
Du darfst weiterhin fein wahrnehmen. Du darfst Menschen spüren, beobachten und verstehen. Du darfst nur irgendwann aufhören, bei ihnen einzuziehen.
Denn während du herauszufinden versuchst, was alle anderen denken, wartet da noch jemand auf deine Aufmerksamkeit: DU.
Und jetzt kannst du wählen:
LIMITED PRE-SALE EDITION (35.-€) Taschenbuch mit 322 Seiten
„Hör auf, in fremden Köpfen zu wohnen“ erscheint offiziell am 30.11.2026. Im Pre-Sale gibt es eine limitierte Edition, die von mir persönlich signiert wird und ausschließlich im Rahmen dieses Pre-Sales erhältlich ist.
Die Bücher werden bis spätestens 04.12.2026 ausgeliefert nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz, sodass dein Exemplar rechtzeitig vor Weihnachten bei dir ist – entweder als Geschenk für dich selbst oder für diesen einen Menschen, bei dem du beim Lesen dieser Beschreibung bereits mindestens dreimal gedacht hast: Heilige Scheiße, der/die braucht dieses Buch. Wobei wir damit streng genommen schon wieder in einem fremden Kopf wären ;-)
Also fang vielleicht einfach bei deinem eigenen an.
LIMITED PRE-SALE EDITION, Taschenbuch MIT EXKLUSIVEM 4H ONLINEKURS ZUM THEMA (79.-€)
Zum Pre-Sale gibt es die Möglichkeit exklusives, NEUES Videomaterial zu erwerben.
Mit der Auslieferung des Buches bekommst du Zugang zu einer unveröffentlichten Masterclass, die dich tiefer in dieses Thema einsteigen lässst.
4h Videomaterial von mir, für dich.
